你有没有这样的时刻：不明来历的坏心情会随时随地的冒出来，难以控制。心里明知道这样做不好，但还是无法控制自己的情绪，不知不觉地明知故犯。
愤怒这样的强烈情绪可能会使心律中断、危及生命，而生气等不良情绪相当于生命“断路器”，会严重损害个体的生命系统。
 
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借酒浇愁或大吃一顿可以缓解情绪？
 
生气时来一块最爱的甜点，会让愤怒的情绪慢慢的平缓下来？
 
其实，在生气时人会摄入更多高油、高脂肪、高糖的食物来填补内心的不安，面对这顿突如其来又不健康的“大餐”，消化系统可能受影响，导致腹泻或便秘等问题。吃太多还会导致营养过剩，让身材走样。
 
习惯性地发脾气，如果长期不控制，不仅对家人、朋友、同事会造成巨大的心理压力，最主要的是会对自己身体造成更多伤害。轻则出现色斑，严重的话，甚至会引起重大疾病。
 
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生气比熬夜更伤身，这些疾病“偏爱”暴脾气！
 
心理学家通过大量病例分析发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于熬夜加班6小时。如果不能及时排解，各种疾病就会找上门。
 
01 甲亢
 
生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久而久之会引发甲亢。
 
02 胃溃疡
 
生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。
 
03 月经不调
 
生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。
 
04 乳腺增生
 
生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。
 
05 糖尿病
 
低血糖会影响到包括大脑在内的一切人体组织，甚至血清素等体内化学物质失衡，几分钟内会招致袭击、发怒、惶惑、不安和恐慌等发生。
 
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常发脾气=患病率升高！
 
在愤怒情绪爆发后的2小时，中风的风险会增加3倍，心脏病突发风险则会增加5倍，已有心脑血管疾病突发史的人，风险更高！
 
如果是高血压患者或高血压高危人群，一定要留意自己的血压，尽快压住怒火。如果发脾气伴随着心慌、心跳过速、怕热、多汗、失眠、思想不集中、易激动，发抖等发脾气综合征，那就要注意了，心情抑郁的同时也可能随时会被疾病盯上！
 
生气百害而无一利，试想还有什么事情会比生命和健康更重要呢？为了自己的身体健康，适当调节自己的情绪，别被一时坏情绪左右！
 
管理自己的坏情绪，养成定期检查身体的好习惯，预防因情绪过激而导致的急慢性疾病的发生。